Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
83 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
3.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
| Углеводы
|
7.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
11.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Огурец
|
| 5
|
Пекинская капуста
|
| 6
|
Морковь по-корейски
|
| 7
|
Сыр
|
| 8
|
Греческий йогурт
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
33.98 мг |
| Калий
|
77.67 мг |
| Магний
|
8.74 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.43 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
38.83 мг |
| Витамин A
|
87.38 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
2.91 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
0.19 мкг |
| Витамин K
|
4.85 мкг |
| Витамин PP
|
1.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.77 мкг |
| Бета-каротин
|
116.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
