Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
213 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
13.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
16.7 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
20 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тесто фило
|
| 2
|
Мясной фарш
|
| 3
|
Сыр
|
| 4
|
Молоко
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1 мг |
| Кальций
|
40 мг |
| Калий
|
100 мг |
| Магний
|
13.33 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
3.33 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
53.33 мг |
| Витамин A
|
33.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
0.67 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
0.13 мкг |
| Витамин K
|
1.33 мкг |
| Витамин PP
|
1 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
