Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
74 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
2.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.1 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Холестерин
|
16.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе минтая
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
25.26 мг |
| Калий
|
84.21 мг |
| Магний
|
6.32 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.21 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
42.11 мг |
| Витамин A
|
21.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.42 мкг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин PP
|
1.05 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
