Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
95 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
1.5 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
22 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе минтая
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
45 мг |
| Калий
|
80 мг |
| Магний
|
6 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
40 мг |
| Витамин A
|
90 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
2 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
0.2 мкг |
| Витамин K
|
1.5 мкг |
| Витамин PP
|
0.8 мг |
| Фолиевая кислота
|
5 мкг |
| Бета-каротин
|
120 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
