Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
217 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
13.3 г |
| Насыщенные жиры
|
6.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
13.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
60 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
116.67 мг |
| Калий
|
100 мг |
| Магний
|
10 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
5 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
83.33 мг |
| Витамин A
|
100 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
0.17 мкг |
| Витамин K
|
1.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
