Жаркое из свинины в горшочках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 10.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 9.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Шампиньоны |
| 6 | Картофель |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Соль |
| 10 | Черный молотый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 8.08 мг |
| Калий | 161.68 мг |
| Магний | 8.08 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.62 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 40.42 мг |
| Витамин A | 40.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 4.04 мг |
| Витамин E | 80.84 мкг |
| Витамин K | 4.04 мкг |
| Витамин PP | 1.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.04 мкг |
| Бета-каротин | 242.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе