Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
189 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
3.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
31.6 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшеничная мука
|
| 2
|
Цельнозерновая мука
|
| 3
|
Ржаная мука
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Томатный сок
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.05 мг |
| Кальций
|
12.63 мг |
| Калий
|
84.21 мг |
| Магний
|
10.53 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.05 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
31.58 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
1.05 мг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
