Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
138 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
21 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
11.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Пшеничная мука
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
11.43 мг |
| Калий
|
114.29 мг |
| Магний
|
4.76 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.95 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
19.05 мг |
| Витамин A
|
28.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
1.9 мг |
| Витамин D
|
0.02 мкг |
| Витамин E
|
0.1 мкг |
| Витамин K
|
0.48 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
