Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
189 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
8.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
21.1 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
15.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Мясной фарш
|
| 4
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
15.79 мг |
| Калий
|
52.63 мг |
| Магний
|
5.26 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.05 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
21.05 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
0.53 мг |
| Витамин E
|
0.21 мкг |
| Витамин K
|
1.05 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
