Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
218 кКал |
| Белки
|
10.9 г |
| Жиры
|
9.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
27.3 г |
| Клетчатка
|
3.6 г |
| Холестерин
|
40 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ржаная мука
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мясной фарш
|
| 4
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.45 мг |
| Кальций
|
21.82 мг |
| Калий
|
145.45 мг |
| Магний
|
27.27 мг |
| Марганец
|
0.27 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.45 мкг |
| Цинк
|
0.91 мг |
| Фосфор
|
72.73 мг |
| Витамин A
|
54.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.91 мг |
| Витамин E
|
0.09 мкг |
| Витамин PP
|
0.91 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
