Селедка в горчичном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.6 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 15.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Селедка |
| 2 | Горчица |
| 3 | Вода |
| 4 | Масло растительное |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 9.75 мг |
| Калий | 58.48 мг |
| Магний | 5.85 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 5.85 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 38.99 мг |
| Витамин A | 19.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 0.97 мг |
| Витамин E | 974.66 мкг |
| Витамин PP | 0.97 мг |
| Фолеевая кислота | 3.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе