Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
61 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
2.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
8.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пекинская капуста
|
| 2
|
Мясной фарш
|
| 3
|
Булгур
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Томатная паста
|
| 7
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
13 мг |
| Калий
|
57.76 мг |
| Магний
|
6.5 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.44 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
18.05 мг |
| Витамин A
|
64.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
4.33 мг |
| Витамин D
|
0.04 мкг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
5.78 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.78 мкг |
| Бета-каротин
|
86.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
