Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
83 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
23.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Селедка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
16.67 мг |
| Калий
|
100 мг |
| Магний
|
10 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
13.33 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
66.67 мг |
| Витамин A
|
16.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
2.67 мкг |
| Витамин D
|
1.67 мкг |
| Витамин E
|
333.33 мкг |
| Витамин PP
|
1.67 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
