Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
148 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
3.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.2 г |
| Углеводы
|
24.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
14.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картошка
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Крахмал
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
29.63 мг |
| Калий
|
222.22 мг |
| Магний
|
12.35 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.47 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
49.38 мг |
| Витамин A
|
24.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
2.47 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин K
|
1.23 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
