Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
206 кКал |
| Белки
|
9.7 г |
| Жиры
|
10.9 г |
| Насыщенные жиры
|
6.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
14.6 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
77.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
77.67 мг |
| Калий
|
72.82 мг |
| Магний
|
9.71 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.64 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
60.68 мг |
| Витамин A
|
72.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
1.21 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин K
|
2.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
