Калорийность блюда - 63 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
63 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
3.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
31.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.24 мг |
| Кальций
|
19.05 мг |
| Калий
|
79.37 мг |
| Магний
|
7.94 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
7.94 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
31.75 мг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
1.59 мкг |
| Витамин С
|
1.59 мг |
| Витамин D
|
0.79 мкг |
| Витамин PP
|
1.59 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
