Запечённая тыква кусочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 13.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Сливы |
| 3 | Мёд |
| 4 | Французская горчица |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Полусладкое красное вино |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 8.13 мг |
| Калий | 97.56 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.16 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 16.26 мг |
| Витамин A | 81.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 3.25 мг |
| Витамин E | 813.01 мкг |
| Витамин K | 8.13 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 3.25 мкг |
| Бета-каротин | 487.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе