Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
103 кКал |
| Белки
|
9.2 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
1.1 г |
| Холестерин
|
27.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Карась
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
27.59 мг |
| Калий
|
91.95 мг |
| Магний
|
6.9 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.6 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
45.98 мг |
| Витамин A
|
34.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.46 мкг |
| Витамин D
|
1.15 мкг |
| Витамин E
|
0.46 мкг |
| Витамин K
|
2.3 мкг |
| Витамин PP
|
1.15 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
