Калорийность блюда - 247 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
247 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
11 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
27.4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
20.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Мясной фарш
|
| 4
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.37 мг |
| Кальций
|
34.25 мг |
| Калий
|
109.59 мг |
| Магний
|
13.7 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.74 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
41.1 мг |
| Витамин A
|
27.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
1.37 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
1.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
