Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
3.3 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
20 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе минтая
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Майонез
|
| 4
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.25 мг |
| Кальций
|
20 мг |
| Калий
|
66.67 мг |
| Магний
|
8.33 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
5 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
33.33 мг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
1.67 мг |
| Витамин D
|
0.83 мкг |
| Витамин E
|
0.33 мкг |
| Витамин PP
|
0.83 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
