Калорийность блюда - 259 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
259 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
8.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
34.5 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
34.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Ряженка
|
| 4
|
Пшеничная мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
20.69 мг |
| Калий
|
51.72 мг |
| Магний
|
6.9 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.72 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
25.86 мг |
| Витамин A
|
17.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
0.09 мкг |
| Витамин K
|
0.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
