Калорийность блюда - 95 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
95 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
1.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
17.3 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис
|
| 2
|
Белокочанная капуста
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Шампиньоны
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
11.53 мг |
| Калий
|
92.27 мг |
| Магний
|
5.77 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.15 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
17.3 мг |
| Витамин A
|
57.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
3.46 мг |
| Витамин E
|
230.68 мкг |
| Витамин K
|
5.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.77 мкг |
| Бета-каротин
|
346.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
