Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
174 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.2 г |
| Углеводы
|
11.6 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
173.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Зелёный лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.87 мг |
| Кальций
|
65.22 мг |
| Калий
|
115.94 мг |
| Магний
|
11.59 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.9 мкг |
| Цинк
|
0.72 мг |
| Фосфор
|
86.96 мг |
| Витамин A
|
72.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
1.45 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
0.72 мкг |
| Витамин K
|
2.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
