Калорийность блюда - 316 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
316 кКал |
| Белки
|
13.2 г |
| Жиры
|
21.1 г |
| Насыщенные жиры
|
10.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
21.1 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
65.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сыр
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Панировочные сухари
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
131.58 мг |
| Калий
|
52.63 мг |
| Магний
|
13.16 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.63 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
105.26 мг |
| Витамин A
|
78.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.26 мкг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
0.13 мкг |
| Витамин PP
|
0.13 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
