Вафли "Марельские", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 293 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 293 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 8.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 35.7 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 110.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Сахар |
| 3 | Масло сливочное |
| 4 | Мука пшеничная |
| 5 | Какао-порошок |
| 6 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 41.99 мг |
| Калий | 62.99 мг |
| Магний | 5.25 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.62 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 41.99 мг |
| Витамин A | 78.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин D | 0.52 мкг |
| Витамин E | 52.49 мкг |
| Витамин K | 2.62 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 10.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе