Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
114 кКал |
| Белки
|
4.7 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
14.2 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
7.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук очищенный
|
| 2
|
Морковь очищенная
|
| 3
|
Булгур
|
| 4
|
Тушёнка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.76 мг |
| Кальций
|
11.37 мг |
| Калий
|
75.83 мг |
| Магний
|
9.48 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.37 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
28.44 мг |
| Витамин A
|
379.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.95 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
0.19 мкг |
| Витамин K
|
2.84 мкг |
| Витамин PP
|
0.95 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.74 мкг |
| Бета-каротин
|
473.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
