Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
231 кКал |
| Белки
|
11.5 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
23.1 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
48.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
86.54 мг |
| Калий
|
96.15 мг |
| Магний
|
7.69 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.88 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
76.92 мг |
| Витамин A
|
57.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
0.1 мкг |
| Витамин K
|
0.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
