Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
226 кКал |
| Белки
|
10.1 г |
| Жиры
|
11.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
16.9 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
| Холестерин
|
16.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Цельнозерновая мука
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Вода
|
| 5
|
Мясной фарш
|
| 6
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
11.24 мг |
| Калий
|
84.27 мг |
| Магний
|
5.62 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.81 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
44.94 мг |
| Витамин A
|
16.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
0.56 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
28.09 мкг |
| Витамин K
|
2.81 мкг |
| Витамин PP
|
0.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.62 мкг |
| Бета-каротин
|
56.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
