Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
93 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
4.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
25.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Слоёное тесто
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
14.81 мг |
| Калий
|
55.56 мг |
| Магний
|
6.17 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.09 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
37.04 мг |
| Витамин A
|
37.04 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
0.62 мг |
| Витамин D
|
0.12 мкг |
| Витамин E
|
24.69 мкг |
| Витамин K
|
1.23 мкг |
| Витамин PP
|
1.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.17 мкг |
| Бета-каротин
|
18.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
