Калорийность блюда - 233 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
233 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
27.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
20.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Колбаса
|
| 5
|
Сыр
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Разрыхлитель
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.03 мг |
| Кальций
|
51.71 мг |
| Калий
|
41.37 мг |
| Магний
|
5.17 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.07 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
31.02 мг |
| Витамин A
|
31.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
0.21 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
20.68 мкг |
| Витамин K
|
5.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.52 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.17 мкг |
| Бета-каротин
|
10.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
