Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
225 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Транс жиры
|
0.2 г |
| Углеводы
|
17.6 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
| Холестерин
|
27.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречка
|
| 2
|
Тушёнка говяжья
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Морковь
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
13.66 мг |
| Калий
|
149.07 мг |
| Магний
|
32.3 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
2.73 мкг |
| Цинк
|
1.02 мг |
| Фосфор
|
83.23 мг |
| Витамин A
|
149.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
1.24 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
223.6 мкг |
| Витамин K
|
2.73 мкг |
| Витамин PP
|
1.61 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.7 мкг |
| Бета-каротин
|
596.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
