Калорийность блюда - 211 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
211 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5 г |
| Углеводы
|
21.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
22.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лепёшка тортилья
|
| 2
|
Колбаса
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Кетчуп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.88 мг |
| Кальций
|
162.5 мг |
| Калий
|
162.5 мг |
| Магний
|
17.5 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.5 мкг |
| Цинк
|
1.13 мг |
| Фосфор
|
150 мг |
| Витамин A
|
87.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин С
|
3.5 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
175 мкг |
| Витамин K
|
2 мкг |
| Витамин PP
|
0.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
15 мкг |
| Бета-каротин
|
225 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
