Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
201 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
13.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
18.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
35.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Слоёное тесто
|
| 5
|
Яичный желток
|
| 6
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
18.8 мг |
| Калий
|
88.89 мг |
| Магний
|
7.69 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.22 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
35.9 мг |
| Витамин A
|
54.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
1.2 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
188.03 мкг |
| Витамин K
|
1.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.5 мкг |
| Бета-каротин
|
307.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
