Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
210 кКал |
| Белки
|
10.1 г |
| Жиры
|
11.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
18.3 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
63.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крабовые палочки
|
| 2
|
Икра подкопчённая
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Рис сухой
|
| 5
|
Творожный сыр
|
| 6
|
Твёрдый сыр
|
| 7
|
Нори
|
| 8
|
Панировочные сухари
|
| 9
|
Яйцо
|
| 10
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.99 мг |
| Кальций
|
118.27 мг |
| Калий
|
144.55 мг |
| Магний
|
15.77 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.91 мкг |
| Цинк
|
0.92 мг |
| Фосфор
|
144.55 мг |
| Витамин A
|
85.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.66 мкг |
| Витамин С
|
0.79 мг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
157.69 мкг |
| Витамин K
|
1.58 мкг |
| Витамин PP
|
0.66 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.45 мкг |
| Бета-каротин
|
10.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
