Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
15.9 г |
| Жиры
|
14.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.1 г |
| Углеводы
|
2.6 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
60.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные окорочка
|
| 2
|
Соевый соус
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Приправа для курицы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
8.67 мг |
| Калий
|
158.96 мг |
| Магний
|
11.56 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.78 мкг |
| Цинк
|
0.87 мг |
| Фосфор
|
130.06 мг |
| Витамин A
|
17.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.32 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.58 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
173.41 мкг |
| Витамин K
|
1.73 мкг |
| Витамин PP
|
3.61 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.6 мкг |
| Бета-каротин
|
5.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
