Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
157 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
2.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
| Углеводы
|
30.8 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Растительное масло
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Шампиньоны
|
| 5
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
8.39 мг |
| Калий
|
188.81 мг |
| Магний
|
11.89 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.1 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
62.94 мг |
| Витамин A
|
0.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.17 мг |
| Витамин С
|
4.2 мг |
| Витамин E
|
419.58 мкг |
| Витамин K
|
2.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.7 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.59 мкг |
| Бета-каротин
|
1.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
