Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
129 кКал |
| Белки
|
11.5 г |
| Жиры
|
8.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
4.6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
50 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Салака
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Томатный соус
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
62.5 мг |
| Калий
|
187.5 мг |
| Магний
|
12.5 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
12.5 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
125 мг |
| Витамин A
|
187.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
1.88 мкг |
| Витамин С
|
2.5 мг |
| Витамин D
|
2.5 мкг |
| Витамин E
|
416.67 мкг |
| Витамин K
|
6.25 мкг |
| Витамин PP
|
1.88 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.38 мкг |
| Бета-каротин
|
562.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
