Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
185 кКал |
| Белки
|
9.1 г |
| Жиры
|
5.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
22.8 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
22.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Булгур
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
11.39 мг |
| Калий
|
134.58 мг |
| Магний
|
16.56 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
4.55 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
70.39 мг |
| Витамин A
|
196.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.23 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
1.45 мг |
| Витамин E
|
703.93 мкг |
| Витамин K
|
3.73 мкг |
| Витамин PP
|
2.69 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.39 мкг |
| Бета-каротин
|
1118.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
