Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
118 кКал |
| Белки
|
7.6 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.1 г |
| Углеводы
|
2.6 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
20.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Камбала
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
13.78 мг |
| Калий
|
126.29 мг |
| Магний
|
9.18 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.89 мкг |
| Цинк
|
0.25 мг |
| Фосфор
|
57.41 мг |
| Витамин A
|
103.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.57 мкг |
| Витамин С
|
1.15 мг |
| Витамин D
|
0.92 мкг |
| Витамин E
|
688.86 мкг |
| Витамин K
|
2.3 мкг |
| Витамин PP
|
0.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.59 мкг |
| Бета-каротин
|
459.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
