Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
229 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
8.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
30 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
37.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Замороженные ягоды
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
92.86 мг |
| Калий
|
100 мг |
| Магний
|
15.71 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.57 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
85.71 мг |
| Витамин A
|
50 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
2.57 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
357.14 мкг |
| Витамин K
|
1.71 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
10 мкг |
| Бета-каротин
|
11.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
