Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
100 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
2.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
12.6 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
59.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречка
|
| 2
|
Куриные сердечки
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
6.6 мг |
| Калий
|
84.91 мг |
| Магний
|
19.81 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.25 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
50.94 мг |
| Витамин A
|
33.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
0.75 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
113.21 мкг |
| Витамин K
|
1.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.66 мкг |
| Бета-каротин
|
113.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
