Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
176 кКал |
| Белки
|
7.3 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.2 г |
| Транс жиры
|
0.1 г |
| Углеводы
|
14.7 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
37.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мука пшеничная
|
| 4
|
Разрыхлитель
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Колбаса варёная
|
| 7
|
Маринованные огурцы
|
| 8
|
Помидор
|
| 9
|
Сыр твёрдый
|
| 10
|
Лук красный
|
| 11
|
Оливки
|
| 12
|
Томатный соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
66.53 мг |
| Калий
|
119.05 мг |
| Магний
|
11.9 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.15 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
84.03 мг |
| Витамин A
|
45.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
1.54 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
84.03 мкг |
| Витамин K
|
2.45 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.7 мкг |
| Бета-каротин
|
24.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
