Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
199 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
10.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Транс жиры
|
0.1 г |
| Углеводы
|
18 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
18 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Дрожжи сухие
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Тушёнка
|
| 8
|
Огурцы маринованные
|
| 9
|
Лук
|
| 10
|
Помидоры
|
| 11
|
Сыр
|
| 12
|
Маслины
|
| 13
|
Кетчуп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.01 мг |
| Кальций
|
50.59 мг |
| Калий
|
118.04 мг |
| Магний
|
10.12 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
1.97 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
67.45 мг |
| Витамин A
|
50.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
2.14 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
196.74 мкг |
| Витамин K
|
1.69 мкг |
| Витамин PP
|
1.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.12 мкг |
| Бета-каротин
|
101.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
