Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
220 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
33.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
38.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Манка
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Яйцо куриное
|
| 5
|
Мука пшеничная
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
54.22 мг |
| Калий
|
93.85 мг |
| Магний
|
11.47 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.96 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
67.78 мг |
| Витамин A
|
33.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
0.1 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
437.96 мкг |
| Витамин K
|
1.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.47 мкг |
| Бета-каротин
|
3.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
