Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
132 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
5.1 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
7.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры
|
| 2
|
Красный болгарский перец
|
| 3
|
Желтый болгарский перец
|
| 4
|
Красная луковица
|
| 5
|
Оливки без косточек
|
| 6
|
Козий сыр
|
| 7
|
Горчичное масло
|
| 8
|
Французская горчица
|
| 9
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
50.7 мг |
| Калий
|
101.39 мг |
| Магний
|
6.34 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.27 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
38.02 мг |
| Витамин A
|
63.37 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
12.67 мг |
| Витамин E
|
126.74 мкг |
| Витамин K
|
6.34 мкг |
| Витамин PP
|
0.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.34 мкг |
| Бета-каротин
|
380.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
