Калорийность блюда - 286 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
286 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
34.9 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
43.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тарталетки песочные
|
| 2
|
Сметана 15-20%
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Крахмал
|
| 6
|
Ванильный сахар
|
| 7
|
Ягоды (красная смородина)
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
43.19 мг |
| Калий
|
79.73 мг |
| Магний
|
9.14 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.16 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
53.16 мг |
| Витамин A
|
53.16 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
3.65 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
182.72 мкг |
| Витамин K
|
1.16 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.31 мкг |
| Бета-каротин
|
13.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
