Запеченное мясо с овощами и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 8.1 г |
| Жиры | 8.1 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 24.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Баклажан |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Лисички |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Сыр пармезан |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.81 мг |
| Кальций | 26.88 мг |
| Калий | 161.29 мг |
| Магний | 10.75 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.69 мкг |
| Цинк | 0.81 мг |
| Фосфор | 53.76 мг |
| Витамин A | 53.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 8.06 мг |
| Витамин D | 0.54 мкг |
| Витамин E | 26.88 мкг |
| Витамин K | 5.38 мкг |
| Витамин PP | 1.61 мг |
| Фолеевая кислота | 10.75 мкг |
| Бета-каротин | 268.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе