Калорийность блюда - 431 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
431 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
23.2 г |
| Насыщенные жиры
|
8.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.5 г |
| Углеводы
|
49.3 г |
| Клетчатка
|
2.9 г |
| Холестерин
|
72.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья быстрого приготовления
|
| 2
|
Грецкие орехи очищенные
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Сливочное масло
|
| 6
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
28.99 мг |
| Калий
|
86.96 мг |
| Магний
|
21.74 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
4.35 мкг |
| Цинк
|
0.72 мг |
| Фосфор
|
57.97 мг |
| Витамин A
|
72.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
144.93 мкг |
| Витамин PP
|
0.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
