Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
83 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
1.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.5 г |
| Углеводы
|
17.6 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
3.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Яблоко
|
| 3
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.24 мг |
| Кальций
|
23.53 мг |
| Калий
|
70.59 мг |
| Магний
|
4.71 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
1.18 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
23.53 мг |
| Витамин A
|
11.76 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
2.35 мг |
| Витамин D
|
0.02 мкг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин K
|
1.18 мкг |
| Витамин PP
|
0.12 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.35 мкг |
| Бета-каротин
|
70.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
