Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
183 кКал |
| Белки
|
3 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
19 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
22.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сливочное масло
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Белокочанная капуста
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Лук
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
22.81 мг |
| Калий
|
57.03 мг |
| Магний
|
3.8 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.9 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
30.42 мг |
| Витамин A
|
19.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
1.14 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
38.02 мкг |
| Витамин K
|
1.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.8 мкг |
| Бета-каротин
|
11.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
